Gezond leven
Massage bevordert uw welzijn en houdt U gezond.
Contact opnemen
Tel. 023 879 58 37
Zeer ervaren
14 jaar ervaring.

Onze Massage en Acupunctuur Behandelingen.

Massage voor een beter leven!

Massage Bevordert Welzijn

Effecten van massage op het algehele welzijn:

Diepe ontspanning van lichaam en geest.
Perfect tegen vermoeidheid en jetlag-verschijnselen.
Vermindert stress (mentaal & fysiek)
Zorgt voor meer energie; verkwikkend en revitaliserend.
Bevordert motivatie; vermindert symptomen van depressie en angst.

Tuina Massage Therapie

Wanneer je vaker een massage ondergaat, heeft het een ander effect dan wanneer je af en toe een massage krijgt. Ook het type massage is bepalend voor het effect. In ieder geval is wetenschappelijk aangetoond dat een massage goed voor je is. Massage heeft een positief effect op je immuunsysteem en vermindert stress.

Tevreden Klanten

Ik ben hier al enkele keren geweest en kreeg een heerlijke massage. Absoluut een aanrader. De sfeer is heel goed. oms gewoon voor en heerlijke ontspanningsmassage, soms met klachten die dan op een professionele manier behandeld worden. Ik kom hier graag en met veel plezier! Een massage is altijd even genieten en een moment voor jezelf.

Onze Diensten

Acupunctuur Massage & Cupping

Ontspanningsmassage
Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage voor een betere gezondheid van lichaam en geest.
Acupunctuur Praktijk Haarlem. Centrum Voor Klassieke Acupunctuur behandelingen en Tuina Massage Therapie.

TuiNa Massage Therapie
TuiNa Massage Therapie

De behandeling is een combinatie van fysieke manipulatietechnieken – Chinese therapeutische massage en acupressuur – en manipulatie van de acupunctuurpunten.

Acupunctuur verbetering van levenskwaliteit
Acupunctuur verbetering van levenskwaliteit

In acupunctuur draait alles om het lichaam te voorzien van voldoende energie om ons zelf helende vermogen te stimuleren en te versterken.

Cupping Massage Therapie
Cupping Massage Therapie

Vuurcupping is een therapie waarbij glazen cups door middel van een warmtebron op de huid geplaatst worden. Door deze warmtebron wordt een vacuüm gecreëerd waardoor de cup zich vasthecht aan de huid, onmiddellijk ontstaat een verhoogde circulatie in de behandelde zone.

Berichten

Wat onze klanten vertellen

nick Jansen

Hartelijk dank weer voor de goede behandeling. nu voor de 4e keer geweest en het begint duidelijk vruchten af te werpen. Na de tweede keer al had ik minder rugklachten nu blijven de klachten ook langer weg. Ook de declaratie bij de zorgverzekering is geaccepteerd. Bedankt dames! tot volgende keer maar weer.

nick Jansen Kom hier al jaren!
Mimi A.

Ik heb al jaren last van hoofdpijn - migraine - zwaar gevoel in het hoofd - stijve nek - schouders en rugklachten. (erg veel maar het is zo..)

Klachten zijn te behandelen met acupunctuur? Na 1e keer acupunctuur behandeling (plaatsen van naalden) gedaan, merk ik tot het echt ging helpen.

Doet acupunctuur pijn? NEE. maar, schrik natuurlijk wel. Tijdens de behandeling gaat de energie in het lichaam weer stromen. Ik merk aan een licht tintelend of soms een zwaar gevoel rondom de naalden.

Acupunctuur combinatie met Chinese massage is zeker aan te raden. Professioneel en vriendelijke mensen. Kortom; Professionele acupunctuur praktijk in Haarlem

Mimi A. Haarlem
Cindy Jonker

De beste en meest professionele massage praktijk die ik kan vinden in Haarlem. Goed geïnformeerde, super ervaren en zeer grondige specialisten vanaf de eerste behandeling zijn mijn pijnklachten verminderd. Acupunctuur behandeling in combinatie met de Chinese massage Heeft mij geholpen mijn n pijnklachten / doorbloeding problemen waar ik al jaren mee loop te verminderen. Zeker een aanrader. Hele goede acupunturiste. Nette en vriendelijke mensen en schone praktijk.

Cindy Jonker Haarlem

Nieuws berichten

Ons Laatse Nieuws

Door jarenlange studie en opgebouwde ervaring kunnen wij wat voor u betekenen. Vol overgave zoeken wij voor u een passende behandeling van uw klachten. Dat kan zijn acupunctuur, massage of en combinatie van beiden.
Acupunctuur intake.

Intake gesprek Acupunctuur

De eerste afspraak is altijd een uitgebreid intake consult. Ik ga dan gedetailleerd in op uw klacht. U krijgt alle tijd om uw verhaal te vertellen. Acupunctuur in Haarlem bestaat uit betrokken professionals (Feng Ling & Feng Qin Liu) met jarenlange ervaring op het gebied van acupunctuur.

Jarenlange ervaring op het gebied van acupunctuur en tuina massage therapie.
Zowel krachtige massage als ontspanning massage. Wij volgen alle richtlijnen op het gebied van hygiëne en veiligheid.
Massagepraktijk massage Haarlem uw massagesalon in Haarlem, gediplomeerde acupunctuur artsen en massage therapeuten.

Waarom massage?
De behandeling is een combinatie van fysieke manipulatietechnieken – Chinese therapeutische massage en acupressuur – en manipulatie van de acupunctuurpunten.

1. soepelere spieren

Een massage zorgt ervoor dat spieren worden los gemaakt, het verzacht pijnlijke spieren en helpt de spieren te ontspannen. Na een massage voelt je lichaam letterlijk ‘losser’ en soepeler.

2. verbetert de bloedcirculatie

Een assage activeert de bloedsomloop. Een massage zorgt er namelijk voor dat de bloedvaten in de huid verwijden, waardoor er meer bloed gaat stromen. Zo kom je na een massage (en na een sportsessie) aan dat gezonde kleurtje.

3. verwijderd afvalstoffen

Tijdens een massage wordt niet alleen de bloedcirculatie, maar ook de lymfevaten geactiveerd. Hierdoor kunnen afvalstoffen het lichaam sneller verlaten. Een bindweefselmassage is hier zelfs specifiek op gericht.

4. je slaapt beter

Na een massage zul je sneller in slaap vallen en dieper slapen. Tijdens massage wordt namelijk serotonine geproduceerd, dat ervoor zorgt dat je beter slaapt. Dit herken je vast wel aan dat je na een massage altijd lekker duf en slaperig bent.

5. verbetert je concentratie

Een massage zorgt ervoor dat je (en je gedachten) mentaal tot rust komt. Hierdoor word je concentratie na een massage beter. Een massage is daarom extra goed idee tijdens drukke, chaotische tijden.

6. een massage maakt je gelukkiger!

Oke, dit is nogal een uitspraak, maar een massage zorgt voor een geluksgevoel. Door een massage wordt de aanmaak van endorfine en oxytocine gestimuleerd. Deze lichaamseigen stofjes verminderen stress en verhogen je geluksgevoel. Ze geven je een fijn en zorgeloos gevoel. Niet alleen van binnen, maar dit straal je ook van buitenaf uit.

Door jarenlange studie en opgebouwde ervaring kunnen wij wat voor u betekenen. Vol overgave zoeken wij voor u een passende behandeling van uw klachten. Dat kan zijn acupunctuur, massage of en combinatie van beiden. masssage tuina therapie massage
Massage Gezond?
Massage activeert de bloedsomloop. Hierdoor krijgen de spieren, organen, botten en huid meer verse voedingsstoffen. De energiedoorstroming wordt bevorderd, waardoor het lichaam nieuwe energie krijgt! Bovendien wordt de bloeddruk genormaliseerd door massage.

Massage activeert de bloedsomloop. Hierdoor krijgen de spieren, organen, botten en huid meer verse voedingsstoffen. De energiedoorstroming wordt bevorderd, waardoor het lichaam nieuwe energie krijgt! Bovendien wordt de bloeddruk genormaliseerd door massage.

Blijf Gezond!

Eet Gezond!

Gezond leven, Genoeg bewegen
Eet goed en gezond, neem de tijd om je maaltijden te bereiden.
  • Veel groente en fruit
  • Vooral volkoren, zoals volkorenbrood, volkoren pasta en couscous en zilvervliesrijst
  • Minder vlees en meer plantaardig. Varieer met vis, peulvruchten, noten, eieren en vegetarische producten
  • Genoeg magere en halfvolle zuivel, zoals melk, yoghurt en kaas
  • Een handje ongezouten noten
  • Zachte of vloeibare smeer- en bereidingsvetten, zoals olie, halvarine en vloeibaar bak- en braadvet.
  • Voldoende vocht, zoals kraanwater, thee en koffie
Voor wie is een ontspanningsmassage bestemd?
Voor wie is een ontspanningsmassage bestemd?  De ontspanningsmassage is in de eerste plaats een zachte en rustige variant van de klassieke massage en bestemd voor diegenen die hun spieren en lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning. Een regelmatige ontspanningsmassage werkt ook preventief omdat het lichaam deze ontspanning opslaat in het lichaamsgeheugen en hier steeds makkelijker aan kan refereren. Dit kan een herhaling van klachten voorkomen.

De ontspanningsmassage is in de eerste plaats een zachte en rustige variant van de klassieke massage en bestemd voor diegenen die hun spieren en lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning. Een regelmatige ontspanningsmassage werkt ook preventief omdat het lichaam deze ontspanning opslaat in het lichaamsgeheugen en hier steeds makkelijker aan kan refereren. Dit kan een herhaling van klachten voorkomen.

Bewegen voor een gezond hart
Massagepraktijk massage Haarlem uw massagesalon in Haarlem, gediplomeerde acupunctuur artsen en massage therapeuten.


Waarom bewegen goed is

  • Bewegen helpt om stress te verminderen. Door lekker bezig te zijn, maak je je hoofd leeg.
  • Na het bewegen voel je je fitter en energieker en je slaapt beter.
  • Bij regelmatig bewegen blijft je gewicht op peil.
  • Je bloeddruk gaat omlaag en de verhouding tussen het goede en slechte cholesterol verbetert. Vooral het goede cholesterol (HDL) gaat omhoog, waardoor je lichaam meer cholesterol kan afvoeren. 
Gezond eten
 Bewust gezond eten  Kies in je dagelijkse voeding bewust voor gezonde producten:      onverzadigd vet in plaats van verzadigd vet     weinig zout     veel groente en fruit     volkorenproducten     magere en halfvolle melk(producten), 30+ kaas     een handje ongezouten noten per dag     minder vlees, meer plantaardig     dranken: kraanwater, thee en filterkoffie (in plaats van suikerhoudende dranken)

Bewust gezond eten

Kies in je dagelijkse voeding bewust voor gezonde producten:

  • onverzadigd vet in plaats van verzadigd vet
  • weinig zout
  • veel groente en fruit
  • volkorenproducten
  • magere en halfvolle melk(producten), 30+ kaas
  • een handje ongezouten noten per dag
  • minder vlees, meer plantaardig
  • dranken: kraanwater, thee en filterkoffie (in plaats van suikerhoudende dranken)
5 tips om je bloeddruk te verlagen
5 tips om je bloeddruk te verlagen

5 tips voor een goede bloeddruk

  1. Gezond eten
  2. Minder zout
  3. Afvallen als je te zwaar bent 
  4. Beweeg elke dag 
  5. Niet roken

Lees meer op de site van de hartstichting

Gezond eten verlaagt je bloeddruk en helpt mee een gezond gewicht te houden.

Gemiddeld eten we in Nederland teveel zout, namelijk zo’n 9 gram zout per dag. Zout eten kan de bloeddruk verhogen. Eet niet meer dan 6 gram zout per dag.

Als je te zwaar bent heb je meer kans op een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Dit geldt vooral als het vet zich rond je buik ophoopt.

Beweeg elke dag een half uurtje in een stevig tempo. Dat is goed voor je bloeddruk én werkt ontspannend. Minder stress is ook weer gunstig voor je bloeddruk.

Roken is schadelijk voor je hart en je bloedvaten. Nicotine verhoogt de hartslag en de bloeddruk.

Gezond leven!
Gezond leven, Genoeg bewegen

Gezond leven verkleint de kans op hart- en vaatziekten. Eet gezond, beweeg en ontspan regelmatig en rook niet. Ontdek wat je zelf kunt doen om gezond te leven.

Gezond leven

Een hoog cholesterol verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Maar ook andere factoren spelen mee, zoals overgewicht, een hoge bloeddruk en roken. Met een gezonde leefstijl verlaag je je cholesterol en pak je al deze factoren tegelijk aan:

  • gezond eten: gebruik minder verzadigd vet
  • afvallen bij overgewicht: vooral buikvet verhoogt het cholesterolgehalte
  • voldoende bewegen: minimaal 2,5 uur per week
  • stoppen met roken

Genoeg bewegen

Door voldoende te bewegen verlaag je het slechte LDL-cholesterol. Ook verhoog je zo het goede HDL-cholesterol.