Gezond eten

 Bewust gezond eten  Kies in je dagelijkse voeding bewust voor gezonde producten:      onverzadigd vet in plaats van verzadigd vet     weinig zout     veel groente en fruit     volkorenproducten     magere en halfvolle melk(producten), 30+ kaas     een handje ongezouten noten per dag     minder vlees, meer plantaardig     dranken: kraanwater, thee en filterkoffie (in plaats van suikerhoudende dranken)

Bewust gezond eten

Kies in je dagelijkse voeding bewust voor gezonde producten:

  • onverzadigd vet in plaats van verzadigd vet
  • weinig zout
  • veel groente en fruit
  • volkorenproducten
  • magere en halfvolle melk(producten), 30+ kaas
  • een handje ongezouten noten per dag
  • minder vlees, meer plantaardig
  • dranken: kraanwater, thee en filterkoffie (in plaats van suikerhoudende dranken)